Врач назвала самые полезные напитки для завтрака
Они должны быть без сахара© Depositphotos
До первого приема пищи лучше выпить стакан воды, это поможет организму быстрее проснуться и подготовить желудок к перевариванию завтрака. Врач Лорен Манакер назвала три утренних напитка, которые усилят пользу завтрака и окажут положительное влияние на организм.
Например, чашка зеленого чая поможет улучшить здоровье сердца и сосудов. В списке полезных напитков и всеми любимый кофе, он помогает в борьбе с лишним весом.
«Кофе содержит кофеин, стимулятор, который может способствовать расщеплению жиров. Если в вашей чашке кофе нет сливок и сахара, то смело пейте его на завтрак»,
— рассказала специалист в интервью изданию Eat this.
Третий напиток, который стоит включить в ежедневный утренний рацион — смузи. Лучше отдать предпочтение овощным составляющим и обратить внимание на то, чтобы полезный напиток не был сладким. По утрам хорошо пить смузи с добавлением сельдерея, это поможет вывести из организма лишнюю воду.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала каши, которые нельзя есть на завтрак.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_