26 октября 2021 в 15:45
1 мин.

Врач назвала самые полезные напитки для завтрака

Они должны быть без сахара
Принято считать, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня: он повышает выносливость, стимулирует аппетит и помогает лучше усваивать полезные вещества. Но пользу любого завтрака может испортить напиток, которым мы запиваем еду. О том, что лучше пить за завтраком, читайте в нашей новости.
Врач назвала самые полезные напитки для завтрака

До первого приема пищи лучше выпить стакан воды, это поможет организму быстрее проснуться и подготовить желудок к перевариванию завтрака. Врач Лорен Манакер назвала три утренних напитка, которые усилят пользу завтрака и окажут положительное влияние на организм.

Например, чашка зеленого чая поможет улучшить здоровье сердца и сосудов. В списке полезных напитков и всеми любимый кофе, он помогает в борьбе с лишним весом.

«Кофе содержит кофеин, стимулятор, который может способствовать расщеплению жиров. Если в вашей чашке кофе нет сливок и сахара, то смело пейте его на завтрак»,

— рассказала специалист в интервью изданию Eat this.

Третий напиток, который стоит включить в ежедневный утренний рацион — смузи. Лучше отдать предпочтение овощным составляющим и обратить внимание на то, чтобы полезный напиток не был сладким. По утрам хорошо пить смузи с добавлением сельдерея, это поможет вывести из организма лишнюю воду.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала каши, которые нельзя есть на завтрак.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник: Eat this
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети