Врач назвала причину отсутствия аппетита по утрам
И что мешает начать завтракать© Depositphotos
Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась советами для тех, кто не может есть по утрам. Про мнению специалиста, причиной отсутствия аппетита зачастую является неправильный распорядок дня. Он убедилась в этом на собственном опыте.
Я ложилась спать глубоко за полночь. И первое, что я получила — это вялость, плохую концентрацию внимания и прочие неприятные вещи. И еще — у меня полностью исчез утренний аппетит. Я никогда в жизни не отказывала себе в завтраке. И вдруг — абсолютная невозможность «впихнуть» в себя хоть что-то съедобное.
Доктор отметила, что как только она начала ложиться спать раньше 11 часов вечера, утренний аппетит вернулся. Для нормализации режима дня она также рекомендует пить достаточно воды и чаще гулять на свежем воздухе, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что специалисты предупредили, какой завтрак приведет к старению кожи.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_