Врач назвала главные ошибки при похудении
Они мешают сбросить вес© Depositphotos
Врач-гинеколог Екатерина Волкова рассказала о типичных ошибках, которые совершают женщины, мечтающие похудеть. Садиться на диету нужно не от отчаянья, а из желания стать здоровее и красивее. Не стоит буквально морить себя голодом и есть крохотными порциями по часам.
Многие не едят жиры, оставляя в рационе лишь куриную грудку, обезжиренное молоко и овощи. Без жиров мы в любом случае будем добирать, чаще всего, конечно, срывом на углеводы.
При соблюдении диеты важно помнить и о хронических заболеваниях, которые могут обостриться. Лучше всего сбрасывать вес под контролем специалиста, он поможет составить сбалансированное меню, оценит необходимость физических нагрузок.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач рассказала, поможет ли кофе похудеть.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_