18 февраля, 08:25
1 мин.

Врач назвала два простых продукта для улучшения работы мозга

И нервной системы
Организм человека — это сложная система, для нормального функционирования которой необходим целый ряд разнообразных веществ. Нехватка витаминов и минералов приводит к развитию заболеваний, нарушению работы внутренних органов. Одним из важнейших компонентов для обеспечения организма энергией является лецитин. Подробности читайте в нашей новости.
Врач назвала два простых продукта для улучшения работы мозга

Лецитин часто называют «строительным материалом» для головного мозга, именно по этой причине при дефиците лецитина часто возникают проблемы с памятью и повышается вероятность развития серьезных патологий.

Лецитин — основа питания всей нервной системы. Он содержится даже в составе оболочек нервных волокон.

Куриное мясо богато лецитином, подойдут любые части тушки. Лецитин необходим для активной работы клеток головного мозга, помогает нейтрализовать высокий уровень холестерина и поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Чемпион по содержанию лецитина – куриные яйца.

Юлия Чехонина
врач-диетолог, кандидат медицинских наук

Пройдите опрос «Летидора» и «Союзмультфильма» об участии российских отцов в воспитании детей

Читайте также

Специалист также отметила, что лецитин активизирует работу желудочно-кишечного тракта, особенно выработку желчного секрета, ликвидируя застойные процессы.

Он является мощным природным антиоксидантом, разрушает и выводит токсины и свободные радикалы, вызывающие окислительные процессы в организме, а значит, тормозит процесс старения, сообщает телеканал «Москва 24».

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог рассказала, как лучше всего приготовить яйца.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети