Врач назвал три витамина, которые замедлят старение

И улучшат состояние организма

Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона питания. Самочувствие и внешний вид во многом зависят от того, что лежит у нас на тарелке и какие витамины человек пьет каждый день. Какие добавки помогут сохранить молодость надолго, читайте в нашей новости.

Обсудить

Врач назвал три витамина, которые замедлят старение

В первую очередь, нужно обратить внимание на витамины группы В. Эта добавка необходима не только для профилактики развития анемии, но и для обеспечения важнейших биохимических и физиологических реакций во всем организме.

Витамины этой группы имеют мощное омолаживающее свойство, и являются жизненно важными для функционирования многих органов. Данные витамины помогают предотвратить и обратить вспять мышечную атрофию, которая начинается уже в возрасте 30 при малоподвижном образе жизни.

Шелдон Заблоу

доктор медицины

Читайте также

Скрываем возраст: как подобрать ночной крем для лица

Не менее важную роль играют и жирные Омега кислоты — они выполняют функцию «строительного материала» для клеток мозга. Третий витамин, который поможет в борьбе со старением — витамин D.

Он имеет большое значение для здоровья костей, положительно влияет на иммунную систему. Регулярное употребление этой добавки уменьшает стресс, снижает вероятность возникновения гипертонии и онкологических заболеваний, пишет портал Eat This.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала напиток, замедляющий старение кожи.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

Источник:Eat This

Автор:Виктория Фроленко