Врач назвал самые опасные диеты

И рассказал, чем они могут грозить

Каждый второй россиян мечтает немного похудеть или начать вести здоровый образ жизни. В погоне за идеальным телом многие садятся на суровые диеты и ограничивают себя в пище. Неправильно подобранный рацион питания может навредить организму, а некоторые диеты просто опасны.

Обсудить

Depositphotos

Негативное влияние на организм могут оказать несколько видов модных диет. Среди них палеодиеты каменного века, интервальное голодание, монодиеты, рыбные и малоуглеводные диеты, так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. Например, ставшая популярной белковая диета, помогает сбросить несколько лишних килограммов за короткой срок, но при этом у человека может возникнуть дефицит жизненно-важных веществ в организме.

«В идеале человеку нужно потреблять не более 15-20% белка, в противном случае сильно растет нагрузка на внутренние органы, а именно на желудочно-кишечный тракт и почки. Особенно этому подвержены люди с хроническими заболеваниями»

— рассказал специалист в интервью изданию «МК».