Врач назвал напитки, от которых лучше отказаться в жару
Они могут навредить здоровью© Depositphotos
Врач-диетолог Антон Бердов рекомендует отказаться от ледяной воды в жаркую погоду. Во время употребления холодных напитков в организме происходит резкий перепад температуры, это приводит к охлаждению основных органов, а также к воспалению неба, миндалин, носоглотки и грозит ангиной. Также лучше не злоупотреблять чаем и кофе.
Кофеин обладает мочегонным свойством и напрямую влияет на активность антидиуретического гормон. Гормон помогает правильно абсорбировать (накапливать) воду в организме, без него вода быстро уходит. Из-за обезвоживания возникает головная боль. Поэтому в жару не стоит увлекаться кофе или черным чаем, а лучше утолять жажду простой водой.
Лучше отказаться от сладкой газировки и соков, это повысит уровень сахара в крови, негативно скажется на артериальном давлении.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач объяснил, можно ли пить воду во время еды.
_ Фото: Depositphotos_