Врач-диетолог назвала идеальный ужин в жару

У многих людей в жару кардинально меняются пищевые привычки. Например, кто-то больше пьет, нежели ест. Кто-то налегает на «освежающие» продукты (хотя зачастую они вызывают жажду и грозят обезвоживанием). А кто-то переходит на «легкую» пищу и практически отказывается от белковых продуктов. Максимально «облегчить» рацион хочется в вечернее время. Каким должен быть ужин в жару, рассказала диетолог.