Ученые выяснили, как шум от телевизора влияет на сердце и сосуды
И почему не стоит засыпать под шум© Pexels
Ученые Центра медицины сна Северо-Западного университета США провели масштабное исследование, в ходе которого выяснили, как посторонние звуки влияют на качество сна.
Участников эксперимента разделили на две группы. Одни спали в хорошо затемненных комнатах без лишних шумов, другие засыпали под звуки телевизора. Все испытуемые были подключены к устройствам, отслеживающим ряд объективных показателей качества сна.
У тех, кто засыпал под фоновый шум и свет наблюдалась повышенные частота сердечных сокращений и резистентность к инсулину, повышалось артериальное давление. Сон всего одну ночь при тусклом свете, таком, как дает, к примеру, телевизор, повышает уровень сахара в крови и частоту сердечных сокращений даже у абсолютно здоровых молодых людей.
Исследователям удалось установить, что на качество сна влияет и освещенность помещения.
Даже небольшое количество света в комнате может стать причиной дефицита времени самых важных фаз сна, в которые происходит наибольшее обновление клеток организма, сообщает издание Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ранее «Летидор» писал о том, что доктор Комаровский объяснил, как шум от телевизора влияет на сон ребенка.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pexels_