Опубликовано 16 марта 2022, 09:40
1 мин.

Ученые выяснили, как шум от телевизора влияет на сердце и сосуды

И почему не стоит засыпать под шум
Сон — основа нашего здоровья, регулярный недосып приводит к развитию серьезных заболеваний. Безопасное, тихое и темное пространство — вот идеальные условия для крепкого сна. Привычка засыпать под звуки телевизора тоже может негативно отразиться на здоровье, подробности читайте в нашей новости.
Ученые выяснили, как шум от телевизора влияет на сердце и сосуды

© Pexels

Ученые Центра медицины сна Северо-Западного университета США провели масштабное исследование, в ходе которого выяснили, как посторонние звуки влияют на качество сна.

Участников эксперимента разделили на две группы. Одни спали в хорошо затемненных комнатах без лишних шумов, другие засыпали под звуки телевизора. Все испытуемые были подключены к устройствам, отслеживающим ряд объективных показателей качества сна.

У тех, кто засыпал под фоновый шум и свет наблюдалась повышенные частота сердечных сокращений и резистентность к инсулину, повышалось артериальное давление. Сон всего одну ночь при тусклом свете, таком, как дает, к примеру, телевизор, повышает уровень сахара в крови и частоту сердечных сокращений даже у абсолютно здоровых молодых людей.

Авторы исследования

Исследователям удалось установить, что на качество сна влияет и освещенность помещения.

Даже небольшое количество света в комнате может стать причиной дефицита времени самых важных фаз сна, в которые происходит наибольшее обновление клеток организма, сообщает издание Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ранее «Летидор» писал о том, что доктор Комаровский объяснил, как шум от телевизора влияет на сон ребенка.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Pexels_