Ученые: видео и изображения природы помогают снять стресс
Звуки природы успокаивают за несколько минут© Depositphotos
Ученые из американского штата Юта решили провести эксперимент в замкнутом пространстве и выбрали для этого заключенных. В тюрьмах аудиовизуальные средства для людей являются единственным выходом снять стресс, сообщает Medical Xpress.
В ходе эксперимента участникам дали просмотреть и прослушать трехминутные видео и аудио. Во фрагментах были представлены лес, горы, океаны и ручьи. В это же время ученые делали замеры по двум показателям. Отслеживался кортизол в слюне (он реагирует на изменения стресса) и гальваническая активность кожи (бессознательные изменения электрических свойств кожи).
Воздействие видео и аудио снизило уровень стресса заключенных, которые до этого жаловались на напряженное состояние.
«Просмотр изображений природы может быть полезен и для других групп населения, лишенных природы»,
— подчеркнула Налини Надкарни из Школы биологических наук.
Ученые пришли и к другим интересным выводам. Во-первых, видео в целом воздействует сильнее, чем звуки.
Во-вторых, обнаружилось, что люди не ощущают на себе разницы аудио и видео, поэтому не отдают предпочтений видео.
Ранее «Летидор» писал о том, какая еда может взбодрить и снять стресс.
Фото: Depositphotos