Ученые раскрыли неожиданную пользу езды на велосипеде
Это снижает уровень холестерина© Pixabay
Исследователи из Дании 20 лет наблюдали за участниками масштабного эксперимента. Все они использовали велосипед для прогулок. Причем, более 60% добровольцев ежедневно сидели в седле всего 8,5 минуты, и только 20% — более 15 минут. Но и этого, согласно полученным результатам, вполне хватило для улучшенных показателей здоровья по сравнению с автомобилистами или пассажирами автобусов.
Если человек пересаживался на велосипед в процессе эксперимента, у него улучшалась ситуация с артериальным давлением и с углеводным и жировым обменом. У некоторых исчезал преддиабет.
Также, по данным ученых, регулярные велопрогулки уменьшают риск развития проблем с сердцем на 19%, отмечено снижение уровня холестерина и сахара в крови, пишет издание «Доктор Питер».
Ранее «Летидор» писал о том, что кардиолог объяснила, можно ли гипертоникам заниматься спортом.
_ Фото: Pixabay_