Проведенные эксперименты позволяют утверждать, что спать нужно без одежды Ученые пришли к выводу, что спать без одежды полезно для здоровья. После серии экспериментов они установили, что сон в пижаме и носках ухудшает самочувствие, особенно, если проблемы со здоровьем уже есть. Одним из главных факторов для полноценного отдыха специалисты называют понижение температуры тела – процесс, который должен происходить каждую ночь вне зависимости от условий. В этом случае кровь циркулирует медленнее, происходит интенсивное обогащение организма полезными веществами, которые в течение дня были получены извне. При повышенной же температуре тела во время сна обмен веществ нарушается, возникающий в результате этого дискомфорт нередко приводит к пробуждению. Ситуация усугубляется тем, что во время ночных пробуждений в теле человека быстро вырабатывается гормон стресса – кортизол. Во время же комфортного отдыха в кровь вбрасывается гормон окситоцин, который еще называют «природным антидепрессантом». Чем больше в организме этого гормона, тем меньше риск развития различных заболеваний, в том числе и злокачественных опухолей.
