Тренер рассказала, можно ли детям заниматься йогой
И с какого возраста© Depositphotos
Как рассказала специалист газете «На Западе Москвы», ребенка вполне можно привести на тренировку, если он заинтересован в этом.
Малышам по силам выполнять базовые физические, дыхательные упражнения. Не стоит углубляться в какие-либо более серьезные аспекты, включая медитацию, работу с голосом и так далее.
Она добавила, что для детей занятия лучше проводить в небольших группах до 7 человек, чтобы успеть уделить внимание каждому. Обычно мальчики менее спокойные, чем девочки, поэтому их лучше отдать на тренировки в более позднем возрасте, в целом же заниматься ребенку можно начать уже с 5 лет.
Благодаря регулярным занятиям детский организм станет крепче, малыши будут более гибкими и пластичными, также йога поможет сделать их усидчивее, заключила Дедова-Салосина.
Ранее тренер рассказала «Летидору», когда ребенка можно отдать на конный спорт.
Фото: Depositphotos