Терапевт дал советы, как не болеть осенью
Важную роль играет здоровый сон© Depositphotos
По словам специалиста, человеку следует полноценно и разнообразно питаться, чтобы насыщать организм различными витаминами и микроэлементами. При этом медик не рекомендует специально принимать витаминные комплексы.
Также Хухрев отметил важность режима сна.
«Если человек не высыпается, все, что накопилось плохого за день, не обнуляется. Это приводит к тому, что иммунитет страдает. Также его снижают хронические затяжные стрессы»,
— заявил врач телеканалу «Москва 24».
Помимо этого, необходимо помнить о физической активности, добавил терапевт. В первую очередь это касается людей, имеющих лишний вес. Пациенты же, которые страдают от хронических воспалений, должны уделить время их лечению, чтобы повысить устойчивость к вредным микроорганизмам.
Ранее гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Светлана Акаева рассказала «Летидору», какие продукты помогут не заболеть в сезон простуд.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos