Специалист назвала способ похудеть к Новому году
Надо запастись терпением© Depositphotos
Как отметила специалист в эфире радио Sputnik, чем выше начальная масса тела, тем заметнее может оказаться результат.
Нужно отказаться от всего сладкого и соленого. Это нужно потому, что мы набираем жир, когда едим сладкое, а соленое задерживает в организме влагу, сбивает обменные процессы и провоцирует отечность.
Специалист добавила: в рацион следует включить больше клетчатки. Например, в каждый прием пищи добавлять овощи.
Они не дадут всосаться лишнему жиру и даже улучшат микрофлору в кишечнике. Благодаря такому свойству овощей человек перестанет поправляться, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал о том, какой чай не подходит для тех, кто на диете.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos