Сомнолог дал совет, как избавиться от сонливости осенью
И о чем говорит такое состояние© Depositphotos
По его словам, одной из причин сонливости могут стать проблемы с психическим здоровьем, например развитие депрессии. Также она возникает из-за недостатка яркого солнечного света.
Стать бодрее помогут три способа: мгновенный, долгосрочный и медикаментозный.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ»,
— отметил специалист в интервью радио Sputnik.
Однако, как добавил Полуэктов, если проблема сохраняется дольше одного дня, следует наладить режим сна и спать не менее 7 часов. В случае, если такой способ не помог, необходимо обращаться за медицинской помощью.
Ранее «Летидор» писал, что доктор Комаровский дал совет, как помочь ребенку проснуться рано утром.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos