Россиянам рассказали, как справиться с паническими атаками
При панической атаке нужно нормализовать дыханиеПанические атаки характеры несколькими симптомами. При возникновения такого состояния человеку необходимо помнить о правилах, которые помогут ему справиться с приступом тревоги. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
© freepik.com
Как сообщил «Вечерней Москве» кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, при панической атаке может потемнеть в глазах и начаться сильное сердцебиение.
Первым делом нужно остановить дыхание, постараться дышать равномерно. Если не получается, надо взять бумажный пакет и дышать ртом в пакет.
Андрей Кондрахин
кандидат медицинских наук
Как добавил врач, при панической атаке следует принять пустырник или валерьяну, чтобы успокоиться.
По словам специалиста, при частых приступах необходимо обращаться к профильным врачам.
Ранее «Летидор» писал, какие продукты способны укрепить нервную систему.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: freepik.com