Опубликовано 27 сентября 2022, 08:48
1 мин.

Россиянам рассказали, как справиться с паническими атаками

При панической атаке нужно нормализовать дыхание
Панические атаки характеры несколькими симптомами. При возникновения такого состояния человеку необходимо помнить о правилах, которые помогут ему справиться с приступом тревоги. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Россиянам рассказали, как справиться с паническими атаками

© freepik.com

Как сообщил «Вечерней Москве» кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, при панической атаке может потемнеть в глазах и начаться сильное сердцебиение.

Первым делом нужно остановить дыхание, постараться дышать равномерно. Если не получается, надо взять бумажный пакет и дышать ртом в пакет.

Андрей Кондрахин
кандидат медицинских наук

Как добавил врач, при панической атаке следует принять пустырник или валерьяну, чтобы успокоиться.

По словам специалиста, при частых приступах необходимо обращаться к профильным врачам.

Ранее «Летидор» писал, какие продукты способны укрепить нервную систему.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: freepik.com