Российским родителям рассказали, сколько времени нужно уделять занятиям дома с детьми
© VOSTOCK
Эксперты Роспотребнадзора опубликовали советы для мам и пап, в которых отметили, что среди первоклассников ежегодно у 15-20% отмечается острота зрения ниже нормального значения 1,0. И обычно первые проблемы со зрением начинаются у таких ребят еще в дошкольном возрасте. Избежать же этого помогают простые правила, которым советуют следовать специалисты ведомства.
Увлечение родителей ранним приобщением детей дошкольного возраста к буквам и чтению, когда еще не сформировавшийся глаз подвергается значительной нагрузке, приводит к перегрузке органа зрения, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаз,
— отмечают в Роспотребнадзоре.
Специалисты уверены — заниматься с детьми возрасте от трех до пяти лет дома нужно не больше 40 минут в день. А с ребятами 6-7 лет — не дольше часа. Лучше всего разделять это время на первую и вторую половину дня, а между занятиями увлекать детей активными играми и гулять с ними на свежем воздухе. Во время выполнения однотипных заданий с напряжением зрения каждые 10-15 минут нужно прерываться для отдыха. Можно ходить и бегать по комнате, делать физкультурные упражнения или просто понаблюдать за жизнью двора в окно. Эксперты напомнили, что глаза устают при занятиях рисованием, лепкой, чтением, письмом и даже игрой с конструктором. Профилактические меры крайне важны в дошкольном возрасте, ведь именно тогда формируется их зрение.
Чтобы улучшить зрение ребенка, нужно подобрать для него соответствующие игрушки и игры. Полезна любая игрушка, которая прыгает, вертится, катится и движется. Полезны любые игры с использованием мяча. Целесообразно уменьшить время игр, требующих пристального смотрения (шахматы, шашки, головоломки и т.д.),
— советуют эксперты.
Отдельные рекомендации были даны по просмотру телевизора, занятиям на компьютере, планшете и смартфоне: «Длительность непрерывного просмотра или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, оптимальное расстояние для зрения — 2,0-5,5 м от экрана телевизора и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал в глаза».
Также в Роспотребнадзоре напомнили, что зрение нужно периодически проверять с участием врачей и своевременно лечить выявленные нарушения.
Фото: VOSTOCK