В продуктах действительно есть полезные вещества для глаз, но организм усваивает их в определенных дозах. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-офтальмолог Вячеслав Куренков. Он отметил, что расхожее мнение о том, что употребление моркови и черники в больших количествах поможет сохранить или восстановить зрение, — миф. «Специально съедать килограммы моркови или потреблять тонны черники не надо, это ни к чему не приведет. Есть суточная усвояемость этих веществ организмом. Если вы съедите килограмм моркови, то это не значит, что именно килограмм моркови усвоится. Организм примет ровно столько, сколько ему надо, а это, допустим, будет 15 микрограммов в сутки, а все остальное выйдет через пищеварительный тракт», — отметил врач. «При нормальном зрении хватит одного раза в год, а при других состояниях надо чаще ходить. Для поддержания нормального зрения достаточно здорового питания, нормированного времени труда и отдыха, а также физкультуры на свежем воздухе. Если есть проблемы со зрением, то все рекомендации индивидуальные, и их даст только лично врач», — заключил специалист.Ранее «Летидор» делился простыми способами сохранить зрение ребенка. Фото: DepositphotosУстали читать? Тогда слушайте и смотрите! «Летидор» теперь в TikTok!
