Российский врач дала рекомендации, как спать в жару без кондиционера
© depositphotos
В жаркое время года многие люди используют кондиционеры, однако этот вариант поддержания комфортной температуры нравится не всем. Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала о других способах борьбы с жарой. По словам эксперта, в такой ситуации полезно увлажнять воздух.
Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер — оптимальный вариант в данном случае,
— рассказала Максимова в эфире канала «Звезда».
Кроме этого, врач рекомендует открывать окна, но при этом закрывать их в спальне, чтобы там помещение не нагревалось. Кроме этого, врач посоветовала спать без одеяла или пользоваться тонким из натуральных тканей, так как синтетика задерживает тепло.
Фото: Depositphotos