Психолог перечислил признаки панической атаки
Важная памятка© pixabay
Как сообщил психолог Lenta.ru, при панической атаке начнется сильное сердцебиение, головокружение, сдавленность в голове, шум в ушах, онемение и покалывание в теле.
Если человек испытывает сейчас панику по пяти направлениям, это говорит о том, что у него паническая атака. Боязнь за сердце, переживание из-за возможного обморока, страх задохнуться, паника из-за возможной потери контроля над собой, страх, что люди подумают обо мне плохо, что я ненормальный или не в себе.
Эксперт добавил: симптомы не возникают одновременно, у каждого человека есть свои физиологические особенности, поэтому он испытывает свой набор симптомов.
Человеку нужно перестать бояться последствий от панических атак. Как только он убедится, что это состояние безопасно, панические атаки больше не будут возникать, заключил психолог.
Ранее «Летидор» писал о том, как гормоны стресса влияют на работу мозга.
Фото: Pixabay