Поменять привычки: врач дал советы, как не заболеть при резкой смене погоды
Опасно не понижение температуры, а ее перепадdepositphotos
Помимо пандемии коронавируса, при снижении температур активируются и ОРВИ. Чтобы не заболеть из-за резкой смены погоды осенью, необходимо поменять свои летние привычки. Убрать в шкафы любимые футболки и шорты и теплее одеваться.
«Если вы выходите из теплого помещения на улицу, где холодно, и вам кажется, что предстоит преодолеть незначительное расстояние, за время которого вы не успеете замерзнуть, это служит частой причиной заболеваний. Мы не меняем вовремя привычки, соответственно самая большая опасность — перепад температур»,
— рассказал «Известиям» доктор медицинских наук, главный кардиолог сети клиник «РЖД-Медицина» Заур Шугушев.
Специалист также отметил, что не стоит забывать о холодных осенних ветрах и надо иметь при себе головной убор.
К проветриванию квартиры осенью тоже нужно отнестись с осторожностью. Открытые по привычке на ночь окно или балкон могут привести к тому, что утром можно проснуться с больным горлом. Тонкое покрывало тоже лучше сменить на уютное зимнее одеяло, ведь очень часто мы заболеваем во сне, уверен врач.
Ранее «Летидор» писал, как ускорить выздоровление от ОРВИ.
_ Фото: depositphotos_