13 сентября 2021 в 18:30
1 мин.

Поменять привычки: врач дал советы, как не заболеть при резкой смене погоды

Опасно не понижение температуры, а ее перепад
На смену летней жаре пришла холодная осень. Именно сентябрь считается самым нестабильным месяцем – столбики термометров то устремляются к 20 градусам тепла, то падают до рекордно низких для первого осеннего месяца температур. В такую погоду проще всего простудиться.
depositphotos

Помимо пандемии коронавируса, при снижении температур активируются и ОРВИ. Чтобы не заболеть из-за резкой смены погоды осенью, необходимо поменять свои летние привычки. Убрать в шкафы любимые футболки и шорты и теплее одеваться.

«Если вы выходите из теплого помещения на улицу, где холодно, и вам кажется, что предстоит преодолеть незначительное расстояние, за время которого вы не успеете замерзнуть, это служит частой причиной заболеваний. Мы не меняем вовремя привычки, соответственно самая большая опасность — перепад температур»,

— рассказал «Известиям» доктор медицинских наук, главный кардиолог сети клиник «РЖД-Медицина» Заур Шугушев.

Специалист также отметил, что не стоит забывать о холодных осенних ветрах и надо иметь при себе головной убор.

К проветриванию квартиры осенью тоже нужно отнестись с осторожностью. Открытые по привычке на ночь окно или балкон могут привести к тому, что утром можно проснуться с больным горлом. Тонкое покрывало тоже лучше сменить на уютное зимнее одеяло, ведь очень часто мы заболеваем во сне, уверен врач.

Ранее «Летидор» писал, как ускорить выздоровление от ОРВИ.

Фото: depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети