07 мая, 10:00
1 мин.

Педиатр рассказала, сколько должны спать дети

В зависимости от возраста
Полноценный сон — это залог здоровья ребенка. Об этом знает каждый родитель. Сон дает возможность быстрее усвоить новые знания, улучшает процесс запоминания. Дневной сон облегчает засыпание вечером. Сколько должны спать дети в зависимости от возраста, читайте в нашей новости.
Педиатр рассказала, сколько должны спать дети

Врач-педиатр Мария Евдокимова на платформе «Яндекс. Дзен» рассказала о том, сколько должны спать дети. Дольше всех спят новорожденные. До двух месяцев малыш проводит во сне по 16 часов в сутки. Для безопасного сна такой крохи важно, чтобы он спал на спине, без огромных одеял и подушек. К года ребенок должен спать в среднем по 11-12 часов.

Очень важно к этому периоду сформировать рутину сна — укладывание в одно и то же время, вечерние ритуалы — например, ванна, потом сказки перед сном. Телевизор, мультфильмы — плохой вариант рутины. В этот период жизни у детей начинают появляться первые ночные страхи.

Мария Евдокимова
врач-педиатр
Читайте также

Проблемы со сном могут возникнуть у дошкольников и младших школьников. На качество сна в этом случае влияют поведенческие нарушения и проблемы в школе, избыточное количество интернета и компьютерных игр в жизни ребенка, нерегулярный график сна.

Ранее «Летидор» писал о том, что ученые нашли взаимосвязь между дневным сном и грамотностью детей.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети