14 февраля, 11:20
1 мин.

Ортопед дал советы по защите здоровья костей у ребенка

И рассказал, что разрушает скелет
Кости являются опорой органов и тканей человека, и заботиться об их укреплении необходимо с рождения. Подорвать их здоровье могут некоторые вредные привычки, поэтому важно соблюдать здоровый образ жизни и помнить о питании. Заведующий отделением травматологии и ортопедии клинико-диагностического центра «Мединцентр» Юрий Костенко рассказал, как поддерживать состояние костей у детей и взрослых.
Ортопед дал советы по защите здоровья костей у ребенка

Как отметил специалист в интервью изданию «Аргументы и факты», важно, чтобы ребенок получал достаточно кальция и витамина D и занимался физическими упражнениями.

Детям и подросткам крайне важно заниматься физическими упражнениями, укрепляющими мышцы и кости. Например, с задействованием умеренных тяжестей, чтобы приучить организм к определенным нагрузкам. Таким упражнениям рекомендуется уделять около получаса в день.

Юрий Костенко
заведующий отделением травматологии и ортопедии клинико-диагностического центра «Мединцентр»

Пройдите опрос «Летидора» и «Союзмультфильма» об участии российских отцов в воспитании детей

Читайте также

Во взрослом возрасте также важно поддерживать плотность костей, чтобы не столкнуться с частыми переломами даже при незначительных травмах из-за хрупкости скелета.

Кроме того, врач предупредил: на здоровье костей негативно влияют несбалансированное питание, в частности, дефицит клетчатки и обилие трансжиров, а также недостаток физических нагрузок.

Ранее «Летидор» писал, что врач предупредила об опасности популярной позы для сна.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети