Никакого мяса: диетолог назвала продукты для полезного ужина

Для многих ужин давно стал основным приемом пищи за весь день. После долгого рабочего дня хочется побаловать себя вкусной и сытной едой. Очень часто выходит так, что за вечерний прием пищи человек употребляет дневную норму калорий. Переедание мешает заснуть, а отсутствие физической активности добавляет лишние килограммы. О том, какие продукты лучше подойдут для вечерней трапезы, читайте в нашей новости.