Невролог перечислил, на чем опаснее всего спать

Это грозит проблемами со здоровьем

Лучшим способом восстановить силы остается крепкий сон. Хорошо выспавшись, человек хорошо выглядит, чувствует себя сильнее, настроение становится лучше, а солнце светит ярче. Однако чаще всего по утрам многие просыпаются совершенно разбитыми и недовольными, на качество сна на влияет не только время, в которое необходимо ложится спать, но и то, на чем мы спим. Подробности читайте в нашей новости.

Обсудить

Невролог перечислил, на чем опаснее всего спать

Учеными давно доказано, что дефицит сна приводит к массе негативных последствий для организма. Это грозит ожирением, гипертонией, заболеваниями сердца и иммунной системы.

Люди с дефицитом сна чаще попадают в аварии, совершают ошибки на рабочем месте, у них ухудшается настроение, концентрация внимания, память. Выспаться мешает не только неправильный режим, но и качество спального места.

На раскладушке или надувном матрасе позвоночник постоянно старается стабилизироваться, это приводит к перенапряжению мышц, спазму, в итоге мы получаем с утра боль в шее, в поясничном отделе. Сначала будет просто дискомфорт, в дальнейшем могут провоцироваться определенные заболевания позвоночника.

Павел Кокотов

врач-невролог, мануальный терапевт