Названы продукты, которые нельзя есть натощак

Белый хлеб есть в этом списке

Диетологи в один голос твердят, что мнение «На завтрак можно есть что угодно, даже любимые “вредности“» ничего общего с правдой не имеет. Натощак наш организм рад встрече далеко не со всеми продуктами. В списке нежелательных на завтрак фигурируют многие любимые россиянами продукты. Какие именно — читайте в нашей новости.

Обсудить

Названы продукты, которые нельзя есть натощак

В беседе с «Летидором» консультант по нутрициологии Александр Шкуркин назвал топ продуктов, которые не следует потреблять на голодный желудок.

Среди них следующая еда:

хлеб и хлебобулочные изделия (дело в том, что входящие в их состав дрожжи способны вызывать процессы брожения в организме);

«Употребляя их натощак, вскоре вы ощутите чувство голода и желание опять полакомиться чем-то сладким. А все потому что глюкоза быстро «эвакуируется» из крови»,

— подчеркнул эксперт.

свежие овощи и цитрусовые (в них есть кислота, которая натощак негативно действуют на слизистую желудка);
банан;

«Бананы богаты магнием, и их употребление натощак оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему»,

— предупредил Шкуркин.

жирное долгоусвояемое мясо (организм тратит на переработку таких продуктов много сил, поэтому вместо желаемой бодрости человек получает чувство усталости).