Названы полезные свойства икры

Улучшит работу некоторых органов

Икра считается изысканным деликатесом. Это довольно дорогой продукт, поэтому его покупают в основном для праздничного стола. Нутрициолог Екатерина Муравская раскрыла полезные свойства икры. Оказывается, продукт не только вкусный, но и необходимый для здоровья.

Обсудить

Как сообщила эксперт агентству РИА Новости, красная икра является источником витаминов, микроэлементов и белка.

Предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,

Екатерина Муравская

нутрициолог

Эксперт добавила: продукт полезен для беременных и детей. А для спортсменов икра является источником необходимых аминокислот.

Однако не стоит злоупотреблять деликатесом. В нем много соли и холестерина. Нормой считается чайная ложка икры в день, заключила специалист.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог развеяла миф о пользе свежевыжатых соков.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

Источник:РИА Новости

Автор:Екатерина Баулина

Еще больше интересного в Дзене