Названо вредное для здоровья количество чашек чая в день
© Depositphotos
Известно, что чай — напиток не вредный, более того, он содержит в себе полезные вещества. Однако это тот самый случай, когда больше не значит лучше и злоупотребление чаем может послужить причиной плохого самочувствия.
Названо вредное для здоровья количество чашек чая в день. Диетолог Елена Соломатина в интервью радиостанции «Говорит Москва» рассказала, почему стоит ограничивать себя в этом напитке:
«Желательно пить не более четырех чашек чая в день, как и кофе, но это зависит от степени заварки, качества чая и человека, как он это переносит. Чай — мочегонный напиток, поэтому, выпив его, нужно следить за пополнением жидкости».
Кроме того, эксперт отметила, что чай нельзя пить людям с определенными диагнозами: «При повышенном давлении, ряде психических заболеваний, повышенной возбудимости нельзя пить и чай, и кофе». В таких случаях можно употреблять травяные чаи, хотя это уже не чай, а травяной напиток.
Также диетолог подчеркнула, что заваривать чай лучше не кипятком, а горячей водой — так в нем сохранится больше полезных веществ.
Фото: Depositphotos