Новости
Опубликовано 31 марта 2022, 17:40
2 мин.

Молодым мамам и беременным на заметку: Регина Тодоренко поделилась методами расслабления

Это советы врача
Известная телеведущая Регина Тодоренко и артист Влад Топалов скоро вновь станут родителями. Знаменитость тщательно скрывала свою беременность. Но СМИ рассекретили прекрасное положение звезды. Регина Тодоренко внимательно следит за своим физическим и ментальным здоровьем. Телеведущая решила рассказать о методах, которые помогают ей расслабиться. Знаменитость уверена, что молодым мамам и беременным женщинам они очень пригодятся.
Обсудить 
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
😑

Думаю, что всем моим беременным подписчицам да и просто молодым мамам будут полезны несколько простых и одновременно усовершенствованных методов расслабления и отдыха от моего врача: 1. Дыхание 🧘‍♀️- глубокое и медленное, лёжа на твёрдой поверхности с закрытыми глазами, раскинув руки и ноги. Даже 4 глубоких вдоха приводят в состояние покоя. 2. Перерывы на дневной сон, насколько это возможно, хотя бы 15-20 минут. 3. Расслабляющая ванная или тёплый душ. Иногда и наоборот обливание ледяной водой. Такая практика не только укрепляет иммунитет, но и способствует стрессоустойчивости человека,

— поделилась Регина Тодоренко.

Молодым мамам и беременным на заметку: Регина Тодоренко поделилась методами расслабления

«4. Массаж - зачастую мы пренебрегаем им. Знаю по себе - пока не начнёт ныть все тело, к врачу не пойду, терплю 🤦🏼‍♀️, ПРОЙДЕТ САМО. Такой вариант в корне неверный. Есть и альтернатива походу к массажисту - самомассаж. Например, похлопывание напряженных частей тела. Пальчиковый массаж лица. 5. Использование вспомогательных девайсов: коврик с иголками, доски садху (стоять на гвоздях). Есть и более гуманный способ - массажёр для глаз, который помогает избавиться от напряжения, а порой и от головной боли. 6. И самое главное для беременных - ограничить информационный поток», — написала звездная мама.

(прим. Letidor.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранена)

Читайте также
Почему во время беременности со стопой возникают проблемы

Напомним, первенец Регины Тодоренко и Влада Топалова появился на свет 5 декабря 2018 года. Телеведущая тогда тоже скрывала беременность и не спешила делиться новостью о пополнении в семье. Супруги дали сыну имя Михаил, но часто зовут его Майклом. Звездные родители очень любят наследника и уделяют ему все свободное время.

К слову, телеведущая восхищается отношениями мужа с ребенком. Она считает Влада Топалова идеальным отцом, о котором мечтают все дети. Регина Тодоренко отметила, что знаменитый супруг читает очень много литературы по воспитанию малышей. И певец действительно стремится быть примером для маленького сына. Поэтому у 3-летнего Майкла сильная связь не только с мамой, но и с папой.

5 киноштампов про беременность, которым не стоит верить — читайте в материале «Летидора».

Фото: соцсети