Звездная мама составила свой топ блюд, которые очень быстро приготовить. Известная гимнастка, телеведущая Ляйсан Утяшева и шоумен, артист, резидент Comedy Club Павел Воля — дважды родители. Они воспитывают сына Роберта и дочь Софию. Звездная мама очень трепетно относится к детям и уделяет особое внимание их питанию. Малыши едят только домашнюю еду. Ляйсан Утяшева, несмотря на плотный рабочий график, успевает сама готовить для семьи. Телеведущая выступает против фастфуда и питания в ресторанах.— отметила Ляйсан Утяшева.«Плюсы: вы сами хорошо моете продукты, обращаете внимание на овощи, есть много вкусных блюд, которые можно быстро и вкусно приготовить. Мой личный топ: - Кабачки (7 мин. в горячей воде); - Брокколи (7 мин. в горячей воде); - Морковь варёная (10 мин.); - Гречка (варим 25 мин.); - Любой овощной суп (25-30 мин.), добавляя оливковое масло, чтобы не так постно; - Дикий рис (50 мин, но нуждается в предварительном замачивании). А также овощные и фруктовые смузи. И это далеко не полный список. Современные детки массово поглощают различный фаст-фуд. А потом мы, родители, удивляемся: откуда гастрит, откуда язвенная болезнь?» — поделилась гимнастка.— рассказала звездная мама.(прим. Letidor.ru: в цитатах орфография и пунктуация авторов сохранены)_«Частое питание в ресторанах и кафе, а также это касается и покупки готовых блюд в кулинариях и магазинах, может быть чревато серьёзными последствиями для здоровья😢 Основа здорового сбалансированного питания - это внимание к тому, что попадает в ваш желудок, кем оно приготовлено, и то, что все продукты вы сами проверяете на нитраты, моете сами, не добавляете усластителей и усилителей вкусов...Такой подход позволяет организму получать правильное количество полезных веществ и нутриентов, что в свою очередь способствует отличному самочувствие и бесперебойной работе всех внутренних органов. Вы и болеете намного меньше...В организме нет токсинов и укреплен иммунитет💪🏻 Обратите внимание на добавки «Е» и промышленный сахар...Моя позиция: я за баланс, в котором большая часть рациона - домашняя еда. Это не призыв всем перейти на домашнее питание и отказаться от ресторанов. Это пост о том, что я знаю и чем я могу с вами поделиться»_, — объяснила Ляйсан Утяшева.Напомним, Павел Воля женат на знаменитой гимнастке с ноября 2012 года. В 2013 году у пары родился сын Роберт, а в 2015 году — дочка София. Пара предпочитает не показывать лица детей в соцсетях, но внимательные поклонники по немногочисленным роликам из Instagram Stories уже успели разглядеть их лица.Кстати, в недавнем интервью Ляйсан Утяшева рассказала, почему ее дети получили такие красивые имена. Оказалось, большую роль в выборе сыграли родственники гимнастки. Так, назвать сына Робертом предложила бабушка спортсменки. А малышка София получила свое имя в честь мамы Ляйсан Зульфии, которую часто так называли в поездках за границу.Фото: Instagram @pavelvolyaofficial, @liasanutiasheva
