Кардиолог назвала простой способ, как снизить повышенное давление в жару
Есть несколько несложных рекомендаций© Depositphotos
В жару у них может подняться давление. Чтобы снизить показатели, врач-кардиолог ЦКБ Управления делами президента Дарья Волкова, рекомендует принимать назначенные специалистом препараты. Для случаев, когда давление все равно повышается, существуют лекарства для экстренной помощи. В беседе с телеканалом «360», врач отметила, что при отсутствии таких медикаментов под рукой человеку желательно охладиться.
Достичь желаемого эффекта можно переместившись в прохладное, хорошо проветриваемое помещение, немного обдав ноги и грудь холодной водой.
«Есть еще специальные дыхательные упражнения, когда мы фиксируемся на своем дыхании и делаем глубокий вдох носом, а затем медленный выдох через рот. Это помогает расслабить сосуды и чуть-чуть снизить давление»,
— отметила кардиолог Волкова.
Если человек перегревается, то рискует получить тепловой удар, в момент которого давление падает. На фоне этого может начаться тахикардия, рвота и головокружение. В случае проявления подобных симптомов важно уйти в прохладное место и пить больше воды.
Врач напомнила об общих правилах профилактики: не находиться под прямыми солнечными лучами в период с 12 до 16 часов, избегать непроветриваемых душных помещений, соблюдать питьевой режим, надевать головной убор.
К слову, главврач ковидной больницы рекомендовала не делать прививку в жару.
Фото: Depositphotos