Опубликовано 06 декабря 2018, 13:56

В Минздраве рассказали, как с пользой провести новогодние каникулы

Каникулы надо использовать по максимуму.

По словам специалистов, зимние каникулы нужно проводить с максимальной активностью. Медики рекомендуют меньше времени проводить за просмотром телевизора, не переедать, а также следить за режимом сна и не тратить на него много часов.

Сходить в бассейн, в спортивный зал, поиграть, предположим, в теннис в каком-то закрытом помещении. Либо покататься на коньках, на лыжах. Избегать переедания, лежания на кровати, на диване перед телевизором. Никакой пользы это не дает абсолютно. И не надо пересыпать — шесть-восемь часов в день вполне достаточно,

— рассказала RT главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.

Читайте также

10 красочных новогодних елок и спектаклей для маленьких зрителей

Отметим, на новогодних каникулах в столице детям предлагаются всевозможные развлечения. В Москве можно сходить на елки и спектакли или же провести время в одном из парков. К слову, в некоторых из них открылись бесплатные школы фигурного катания, которые ждут как маленьких посетителей, так и их родителей.

Фото: Shutterstock

Автор:Виктория Разумова

Тег:

#Новый Год