Мама двоих детей поделилась своими секретами стройной фигуры. В конце марта Галина Юдашкина стала мамой во второй раз. Уже летом молодая мама могла похвастаться стройной фигурой в бикини. О том, как Галине удалось вернуть добеременные формы Юдашкина рассказаал в интервью Vogue. Женщина вспоминает: во время первой беременности она придерживалась неверного стереотипа, что есть надо за двоих, из-за чего набрала 20 килограммов. Во второй раз Галина питалась сбалансированно, поэтому за время беременности прибавила 14 килограммов, семь из которых оставила в роддоме.Специалист разработал для Галины программу питания. На завтрак у нее были омлет или овсянка; на обед — суп без картофеля, запеченная белая рыба с бурым рисом, а на ужин — куриная грудка с овощным салатом или нежирный творог.Галина признается: сейчас иногда она себе позволяет съесть и бургер, и пасту. Но не употребляет жирную пищу.Но одним питанием Галина не ограничилась. После первых и вторых родов уже через месяц она начала заниматься спортом. Грудью женщина детей уже тогда не кормила. Кроме этого, Юдашкина делала лимфодренажный массаж.Напомним, Галина Юдашкина и ее муж Петр Максаков впервые стали родителями в апреле 2016 года. О второй беременности знаменитость рассказала 14 октября, заявив, что будущий малыш стал подарком ко дню рождения ее отца. Фото: Instagram / @gyudashkina
