Эндокринолог рассказала, сколько алкоголя можно выпить в Новый год
И какие напитки предпочесть© Depositphotos
Как рассказала специалист в своем Instagram-блоге, исследования говорят, что безопасной дозы алкоголя нет вовсе. При этом крупные сообщества утверждают, что женщинам лучше выпить 1 порцию в сутки, а мужчинам — 2 порции.
1 порция соответствует бокалу вина (125 мл), рюмке крепкого напитка или стакану пива (330 мл).
Лучше пить чистые алкогольные напитки и с минимальным содержанием сахара, например, шампанское «брют», просто виски, водку, коньяк и т. д. Обязательно пейте параллельно много воды.
Также эксперт призвала не пить алкоголь на голодный желудок, чтобы не опьянеть быстро. Она предупредила: спиртные напитки усиливают чувство голода, поэтому человек может переесть, не заметив этого.
Кроме того, алкоголь сам по себе довольно калориен: в 1 бокале вина или в 1 рюмке водки содержится около 150 калорий. Поэтому важно больше двигаться и танцевать, не злоупотребляя спиртным, чтобы наутро не мучиться от похмелья, заключила Комиссарова.
Ранее «Летидор» писал, что врач перечислил самые вредные продукты новогоднего стола.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos