Эндокринолог рассказала о пользе спаржи для женщин
Ее стоит включить в рацион беременным© Pixabay
Спаржа богата пищевыми волокнами и белком, в ней также довольно много полезных веществ и витаминов, которые помогут поддержать иммунитет.
Научно доказано, что растение благотворно влияет на женское либидо, стабилизирует гормональный фон. Большое количество витаминов, содержащихся в этом растении, положительно влияет на развитие плода, поэтому его стоит употреблять беременным женщинам.
Высокое содержание фолиевой кислоты в побегах спаржи обеспечивает дополнительную питательную ценность овоща и пользу от его употребления, особенно, например, во время беременности. Спаржа также содержит витамин К, влияющий на здоровье костей и свертываемость крови и витамин Е, являющийся антиоксидантом.
Употребление спаржи может снизить болезненные ощущения во время менструации.
Врач отметила, что растение также обладает антиоксидантными, противораковыми и противодиабетическими свойствами, снижает уровень холестерина, сообщают «Известия».
Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвал три овоща, которые помогут укрепить иммунитет.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Pixabay_