Эндокринолог перечислила признаки нехватки витамина А
И дала совет по его восполнению© Depositphotos
Дефицит витамина А приводит к нарушениям зрения, в частности, к «куриной слепоте». Сильная нехватка витамина спровоцирует состояние «сухого глаза», в результате которого может возникнуть язва роговицы и даже слепота.
«Дети, испытывающие дефицит витамина А, очень плохо растут и набирают вес. При приеме добавок витамина А они начинают расти и догоняют своих сверстников»,
— сообщила специалист «Известиям».
Она объяснила, что витамин А участвует в развитии и созревании костей, он необходим для роста ребенка.
Чтобы восполнить нехватку витамина, надо включить в рацион растительную и животную пищу. Специалист посоветовала употреблять печень, рыбий жир, цельное молоко и сыр.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог перечислила признаки нехватки витамина D.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos