Эксперты назвали витамины, которые могут снизит риск развития гипертонии
И привести в норму артериальное давление© Depositphotos
Для того, чтобы снизить риск развития гипертонии, нужно изменить режим питания и образ жизни. Сохранить здоровье помогут и несколько витаминов. Их нужно принимать регулярно и под контролем врача.
Для стенок сосудов очень полезен магний, он снижает уровень сахара в крови и регулирует давление. Также стоит обратить внимание на витамин D.
Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что люди с высоким кровяным давлением, как правило, имеют более низкий уровень витамина D. В 2013 году обзор данных пришел к выводу, что у людей с высоким уровнем витамина D риск высокого кровяного давления снижен на 30 процентов.
В борьбе с гипертонией поможет фолиевая кислота. Данные исследований говорят о том, что риск развития гипертонии у молодых людей, регулярно использующих эту добавку, снижается почти на 40%, пишет Daily Express.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвал самый необычный способ снизить высокое давление.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_