Новости
Опубликовано 16 марта 2022, 08:25
1 мин.

Эксперты назвали три простых перекуса для снижения уровня холестерина

Ими стоит заменить вредную еду
Не так страшен факт повышенного уровня холестерина к крови, как страшны последствия этого состояния. Многочисленные исследования показывают, что чем выше уровень холестерина, тем выше риск заболеть и умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Правильное питание играет здесь главную роль. Чем заменить вредные вечерние перекусы, читайте в нашей новости.
Обсудить 
Эксперты назвали три простых перекуса для снижения уровня холестерина

© Pexels

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании дали несколько советов тем, кто привык смотреть телевизор, заедая ток-шоу и новости нездоровой едой. Врачи советуют отказаться от чипсов, шоколада, сладкого печенья и газировки, заменив их на более полезные варианты перекусов.

Тарелку с печеньем лучше заменить на овсяные или рисовые лепешки, низкокалорийные хлебцы, вместо жирного и сладкого йогурта с наполнителями лучше пить обезжиренный напиток. Вместо вредных чипсов сделайте себе небольшую порцию несоленого попкорна.

эксперты Национальной службы здравоохранения Великобритании
Читайте также
Не только сытно: 4 неочевидных причины есть авокадо каждый день

У большинства людей, повышенный уровень холестерина связан с избыточной массой тела.

Уделив должное внимание парильному питанию можно значительно снизить уровень холестерина и обезопасить свой организм от серьезных заболеваний, пишет Daily Express.

Ранее «Летидор» писал о том, что врач назвала простые способы для снижения уровня холестерина.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Pexels_