Эксперты назвали фрукт, который помогает снизить давление
И предотвратить развитие гипертонии© Depositphotos
По данным ученых из Великобритании, в борьбе с гипертонией помогает калий, который в большом количестве содержится в бананах. Он выводит из организма излишки соли и благоприятно воздействует на стенки кровеносных сосудов, предотвращая их сужение.
«В одном банане содержится более 400 мг калия, это помогает организму выводить больше натрия с мочой и снизит давление»,
— цитирует экспертов организации Blood Pressure UK издание Daily Express.
Специалисты также рекомендуют сократить до минимума наличие в рационе соли. Именно излишнее употребление соленых продуктов, копченостей и консервов является одним из ключевых факторов в развитии гипертонии.
Рекомендуемый дневной лимит соли составляет шесть граммов, это примерно одна чайная ложка.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала продукты, которые ускоряют процесс старения.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_