16:00, 08 ноября 2021
1 мин.

Эксперты назвали фрукт, который помогает снизить давление

И предотвратить развитие гипертонии

Бананы — один из любимых всеми фруктов. Они прекрасно утоляют голод, дарят неповторимый вкус, а еще снабжают организм человека полезными веществами. Почему бананы советуют есть тем, у кого существует склонность к гипертонии, читайте в нашей новости.

Эксперты назвали фрукт, который помогает снизить давление

Фото: Depositphotos

По данным ученых из Великобритании, в борьбе с гипертонией помогает калий, который в большом количестве содержится в бананах. Он выводит из организма излишки соли и благоприятно воздействует на стенки кровеносных сосудов, предотвращая их сужение.

«В одном банане содержится более 400 мг калия, это помогает организму выводить больше натрия с мочой и снизит давление»,

— цитирует экспертов организации Blood Pressure UK издание Daily Express.

Читайте также

Специалисты также рекомендуют сократить до минимума наличие в рационе соли. Именно излишнее употребление соленых продуктов, копченостей и консервов является одним из ключевых факторов в развитии гипертонии.

Рекомендуемый дневной лимит соли составляет шесть граммов, это примерно одна чайная ложка.

Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала продукты, которые ускоряют процесс старения.

_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _

_ Фото: Depositphotos_

О чем говорят
Новости партнеров
Интересное в сети