Эксперт рассказала, какой продукт помогает пищеварению
И здоровью кожи© Depositphotos
Как заявила специалист агентству РИА Новости, кисломолочный продукт отличается разнообразием полезных веществ. Он содержит витамины А, С, Е, К, D, а также витамины группы В, аминокислоты и микроэлементы. Он очень полезен для налаживания пищеварения.
Сметана благотворно влияет на процесс пищеварения, микрофлору (важно употреблять в свежем виде, так как при термической обработке полезные бактерии погибают).
Тем не менее детям младше полутора лет продукт лучше не давать, поскольку желудочно-кишечный тракт у малышей в этом возрасте пока не способен переварить содержащийся в сметане белок.
Кроме того, если человек хочет сбросить лишние килограммы, ему стоит ограничить потребление продукта. При проблемах с ЖКТ, желчным пузырем и печенью сметану важно есть с осторожностью, заключила Ковиненко.
Ранее «Летидор» писал, что нутрициолог назвала необычный фрукт для здоровья сердца И укрепления иммунитета.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos