Эксперт перечислила фрукты, которые не помогут похудеть
В них слишком много сахара© Depositphotos
Во время строгой диеты лучше отказаться от фруктов с высоким гликемическим индексом. Лучше не есть бананы, арбуз, виноград и манго. Слишком большое количество глюкозы может спровоцировать развитие опасных заболеваний и точно не поможет сбросить лишний вес.
Гликемический индекс — это скорость попадания глюкозы в кровь в ответ на прием определенных продуктов. Чем выше этот показатель, тем быстрее попадает глюкоза в кровь, тем более сильный будет ее скачок.
Еда, богатая сахаром, насыщает организм лишь на непродолжительное время, после резкого скачка глюкозы в крови возникает чувство голода, а это может привести к пищевым срывам, пишет РИА Новости.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог объяснила, можно ли заменить сахар медом.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом._
_ Фото: Depositphotos_