Эксперт объяснил, почему не стоит спать на правом боку
И переедать на ночь© Depositphotos
От того, как наш организм отдохнет ночью зависит то, как он будет функционировать днем. Правильный сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия и красоты. Специалисты считают, что спать лучше всего на спине, а сон на правом боку может навредить тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
«Если у человека есть недостаточность клапана между пищеводом и желудком, возникает риск заброса желудочного содержимого в пищевод и даже в верхние дыхательные пути»,
— рассказал сомнолог Александр Калинкин в интервью «Вечерней Москве».
По этой причине стоит ограничивать вечерний прием пищи и не переедать. Эксперт также развеял миф об опасности засыпания на левом боку. Это никак не влияет на работу сердца.
Ранее «Летидор» писал о том, что плохой сон может быть предвестником диабета.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_