Доктор Комаровский рассказал, чем заменить прием витаминов
И в каком случае пить их безопасно© Depositphotos
По словам специалиста, основным компонентом является правильное здоровое питание разнообразными продуктами.
«То есть человек должен есть что-то молочное, что-то мясное, какую-то рыбу, какой-то овощ, какой-то фрукт, какой-то злак. Если вы едите яблоко, картофель, хлеб, курицу и кефир, то это совершенно разнообразное питание»,
— пояснил он в эфире передачи «Спроси у Комаровского».
Врач напомнил о рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая советует дополнительно принимать только витамин D, поскольку получать его с солнечными лучами не всегда безопасно.
Также прием витаминов будет полезен людям, которые придерживаются определенной диеты и не употребляют некоторые продукты, и пациентам с авитаминозом, заключил Комаровский.
Ранее «Летидор» писал, что диетолог назвала суточную норму витамина С.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos