Диетолог рассказала, какой суп поможет снизить уровень холестерина
И укрепит сердце и сосуды© Depositphotos
Чечевица содержит витамины группы В и А, и с десяток незаменимых микроэлементов. Также она богата крахмалом, натуральным сахаром, ненасыщенными жирными кислотами и растительной клетчаткой.
Этот злак богат полезными для сердца питательными веществами, такими как калий и клетчатка, поэтому ее употребление может помочь снизить уровень холестерина.
Главное при варке супа не добавлять в него консервированные овощи или копченое мясо, также в процессе приготовления лучше всего отказаться от соли.
Также не стоит разогревать готовый суп в микроволновке и готовить его на несколько дней вперед, пишет портал Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что эксперт объяснила, кому полезно есть бурый рис.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_