Диетолог рассказала, какие напитки могут улучшить память
И защитят от слабоумия© Depositphotos
В борьбе с ухудшением памяти могут помочь всего три напитка — это кофе, зеленый чай и гранатовый сок. Так считает врач-диетолог Эми Гудсон.
В правильно заваренном чае содержатся полифенолы и антиоксиданты, которые могут защитить от снижения умственных способностей и сократить риск болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Гранатовый сок без добавления сахара и консервантов в среднем содержит в четыре раза больше антиоксидантов. Он также обладает мощными противовоспалительными свойствами и таким образом может способствовать снижению хронического воспаления в организме.
Не меньшую пользу принесет и умеренное употребление кофе. Пара чашек этого напитка в день обеспечит организм необходимыми аминокислотами, к тому же кофе способен укрепить стенки сосудов и улучшить их снабжение кислородом.
Давно доказано, что любители кофе реже страдают от заболеваний неврологического спектра, пишет издание Eat This.
Ранее «Летидор» писал о том, что эксперты назвали простой напиток, который быстро снижает уровень сахара в крови.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_