10:20, 14 сентября 2021
1 мин.

Диетолог рассказала, какая рыба полезна для женского здоровья

А также необходима детям
Диетолог Ольга Чунтонова рассказала о множестве свойств одного из видов рыбы. Продукт необходим для организма. Поэтому эту рыбу эксперт рекомендует употреблять, чтобы сохранить здоровье, а в чем-то его даже улучшить. Подробнее об этом читайте в нашей новости.
Диетолог рассказала, какая рыба полезна для женского здоровья

Диетолог обозначила, что семга является очень полезной рыбой, потому что подходит для профилактики многих заболеваний. Эксперт напомнила, что калорийность продукта будет меняться в зависимости от способа приготовления. Однако несмотря на калорийность, в рыбе содержится фосфор, калий и железо. Об этом сообщает РИА Новости Спорт.

«Семга — это не только йод, витамины D и группы B, но и, прежде всего, полезные омега-3 жирные кислоты. Последних в этой рыбе очень много. Причем они легко усваиваются и перевариваются даже при позднем приеме пищи. Наибольшую пользу семга приносит женскому организму»,

— рассказала диетолог.

Читайте также

Семга необходима и для детей. Кальций будет помогать растущим костям, а калий формирует нервную систему. Фосфор полезен для зубов, а витамин А, который также содержится в рыбе, укрепит иммунитет ребенка.

Чтобы семга не потеряла своих функций в укреплении здоровья, эксперт посоветовала покупать рыбу перед готовкой и не держать ее в холодильнике, так как полезные свойства могут исчезнуть.

Ранее «Летидор» рассказал, как восполнить нехватку витамина D.

Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фото: Depositphotos

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети