Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Есть важное правило© Depositphotos
Диетолог подчеркнула, что убрать жир с живота поможет правильный режим питания. При этом необходимо учитывать свой возраст, так как гормоны работают по-разному. Об этом она сообщила в своем «Инстаграме».
«Обратите внимание на то, что вы едите вечером. Очень важно не переедать на ночь и не есть очень поздно»,
— объяснила диетолог.
Эксперт посоветовала не мучать себя диетами и выстраивать питание под себя, учитывая все индивидуальные особенности организма.
Также необходимы кардиотренировки и силовые упражнения. Например, диетолог посоветовала отжиматься и приседать.
Ранее «Летидор» рассказал о пользе нута для похудения.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos