Диетолог призвала россиян не ограничивать свое питание
И объяснила, что употреблять в пищу© Depositphotos
Как объяснила эксперт в своем личном «Инстаграме», питание должно приносить здоровье и комфорт. Кроме того, необходимо употреблять пищу осознанно.
Любая диета далека от принципов правильного питания. Диета — это временное явление, на день, неделю, месяц. Правильное питание — на всю жизнь. Оно предусматривает изменение рациона навсегда.
Эксперт добавила: наиболее бесполезными диетами являются низкокалорийные и очищающие диеты.
Правильным питанием считается полноценный рацион со всеми необходимыми организму элементами. Не стоит делить продукты на разрешенные и запрещенные. Надо стараться подойти к питанию с логикой и руководиться личным выбором, заключила Фус.
Ранее «Летидор» рассказал, из чего должен состоять рацион школьника.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos