Диетолог предупредила, что нельзя делать при отеках
Распространенная ошибка© Depositphotos
Как отметила специалист в интервью с РИА Новостями, чтобы избежать отеков, следует отказаться от цельного молока, сливок и сыра. Лучше пить козье молоко или искать продукты без лактозы.
Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду! Воду пить надо. Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя.
Специалист добавила: если соблюдать эти правила, отеки перестанут беспокоить уже через несколько недель, а у организма появится энергия.
Следует помнить, что сахар повышает уровень инсулина в крови и задерживает воду. Глютен, который содержится в пшеничном хлебе и мучных изделиях, также может повысить риск отеков. Лучше отказаться от него на пару месяцев, и во внешности сразу будут заметны изменения, заключила диетолог.
Ранее «Летидор» писал о том, как легко избавиться от отеков.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos